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中老年人补钙成刚需,朗迪钙高效吸收受欢迎
2022-06-17

无论从国内还是从全球来看,当前中老年人都是钙流失严重的一个群体。缺钙会对中老年人的身体健康带来很大的威胁,比如会出现骨质疏松、关节疼痛、骨折等问题。因此,中老年人在日常生活中多注意观察自身的缺钙表现并及时采取对症措施,这对于维持身体健康具有非常重要的意义。

中老年人日常进行身体是否缺钙的自检,可以重点关注以下几个方面:

小腿抽筋,尤其是在夜间更容易发生,这其实是低血钙状态下,神经肌肉的兴奋性增高引起的一种状况。

牙齿松动,排除牙龈萎缩的原因,牙齿松动很可能是由于骨质疏松导致了牙槽骨不坚固引起的。

骨质增生,有些老年人错误地以为骨质增生是由于体内钙质过量导致的,事实恰恰相反,骨质增生的重要原因之一就是缺钙,老年人骨质增生容易导致关节变形、疼痛等。

食欲不振、四肢乏力等,有些老年人莫名地感到精神倦怠、食欲不振以及四肢乏力等,其内在的原因很有可能是缺钙。

当前,对于中老年人来说,补钙已经成为健康生活的刚需,老年人在日常生活中可以通过改善生活习惯、调节饮食结构等方式来加强补钙。生活习惯方面,要注重休息,早睡早起,适当进行户外锻炼,多接受日晒等;饮食方面,多吃绿色蔬菜、豆制品、海鲜、奶类食品等等,基于中老年人群体肠胃吸收功能普遍变弱的情况,在正常饮食的基础上适当搭配专业钙剂,将更有利于让中老年人获得充足的钙质。

根据专家建议,中老年人每天需要补充1000毫克左右的钙,选择朗迪颗粒这种含钙量500毫克的钙剂,每日早晚各补充一次,可以获得更好的补钙效果。朗迪钙是中国医药产业的标杆企业——振东集团专门为中国人设计的钙,朗迪颗粒是经过超级微粒粉碎技术制成的微米级颗粒钙,符合中国人的体质特点,配方中添加了维生素D3,专为中老年人补钙设计,吸收更高效,更适合中老年人补钙。

当然,即便选择与中国人体质适配的钙剂,也不能急于求成。补钙是一个积累的过程,尤其对中老年人来说,并非一朝一夕就能看到效果,中老年朋友们一定要在合理补钙的基础上长期坚持,才能收获更好的补钙效果,拥有更长久的健康。

编辑:徐徐